Диетата Адриана - Новини

... киноа/ориз и зеленчуци Междинно хранене: моркови и целина Вечеря: лека салата със зелени зеленчуци и протеин (пиле или риба) Преди лягане: чаша прясно мляко с елда и мед

... киноа/ориз и зеленчуциМеждинно хранене: моркови и целинаВечеря: лека салата със зелени зеленчуци и протеин (пиле или риба)Преди лягане: чаша прясно мляко с елда и мед

... лимон и зехтин 150 г скариди, варени или печени Следобедна закуска 1 плод авокадо 30 г сурови бадеми Вечеря Задушени броколи с печена риба  

... Обяд Печено пилешко месо Задушени броколи Следобедна закуска Чаша кисело мляко с половин краставица Вечеря Бистра зеленчукова супа Зелена салата овкусена с лимон и зехтин