Диета Планетата - Новини

... на обяд и вечеря.4. Избирайте пълнозърнести продукти Заменете белия хляб, пастата и ориза с пълнозърнести варианти – те засищат повече и са богати на фибри.

... достатъчно протеин и фибри. Месото, рибата и яйцата доставят протеин, който засища и помага за изграждането на мускули, а зеленчуците осигуряват фибри за добър метаболизъм.

... производството на храна и не ограничим хранителните отпадъци, допълва експертът. "Налага се коренно да променим глобалната хранителна система в невиждан досега мащаб", казва Тим Ланг.