... тежестта постепенно. 2. Консумирайте храни, богати на протеини. Например протеинови смутита. 3. Наспивайте се добре. Така позволявате на тялото да се възстанови и да натрупа мускули.
Дебелеенето Напредването - Новини
... тежестта постепенно. 2. Консумирайте храни, богати на протеини. Например протеинови смутита. 3. Наспивайте се добре. Така позволявате на тялото да се възстанови и да натрупа мускули.