Гръбнака Стойка - Новини

... за да отворите рамото, гърдите и ребрата си встрани, усещате разтягането в коките си и издишайте, за да активирате коките си, докато затваряте назад i

... в по-дългосрочен план изправената стойка може да ни помогне по-лесно да преминем през силно стресиращи преживявания и в крайна сметка да изградим една по-здрава психика.

... не е препоръчително. Съветвам хората да не ползват асансьор, когато им се налага да излязат от домовете си, а да ходят пеш по стълбите.