... ръка назад. Върнете по обратния път и изпълнете същото с другата ръка. Това е 1 повторение, направете 15-20. Ако ви е трудно, ги разделете на 2 серии.
Гирички Стягат - Новини
... ръка назад. Върнете по обратния път и изпълнете същото с другата ръка. Това е 1 повторение, направете 15-20. Ако ви е трудно, ги разделете на 2 серии.