... ни да се включат висококачествени храни с въглехидрати, зеленчуци, плодове, ядки, семена, авокадо, маслини и протеинови храни като риба, морски дарове, яйца, боб и леща.
... ни да се включат висококачествени храни с въглехидрати, зеленчуци, плодове, ядки, семена, авокадо, маслини и протеинови храни като риба, морски дарове, яйца, боб и леща.