Влезем Дрехите - Новини

... да ви се стори трудно, истината е, че ви трябват точно 10 минути на ден, в които да раздвижите мускулите си и да се тонизирате.

... Повдигане на пръсти – това упражнение е перфектно за прасците. Повтаряме го 20 секунди Как точно да изпълнявате упражненията в тренировката – вижте във видеото!

... пръсти – това упражнение е перфектно за прасците. Повтаряме го 20 секунди iStock/Getty Images Как точно да изпълнявате упражненията в тренировката – вижте във видеото!

... десен крак. По 20 секунди всеки. Глутеус мост – 20 секунди. Повдигане на пръсти – това упражнение е перфектно за прасците. Повтаряме го 20 секунди.