... да ви се стори трудно, истината е, че ви трябват точно 10 минути на ден, в които да раздвижите мускулите си и да се тонизирате.
Влезем Дрехите - Новини
Любопитно Да влезем в дрехите си и след изолацията Мисията
...... Повдигане на пръсти – това упражнение е перфектно за прасците. Повтаряме го 20 секунди Как точно да изпълнявате упражненията в тренировката – вижте във видеото!
Затворени вкъщи и то на една ръка разстояние от хладилника
...... пръсти – това упражнение е перфектно за прасците. Повтаряме го 20 секунди iStock/Getty Images Как точно да изпълнявате упражненията в тренировката – вижте във видеото!
Затворени вкъщи И то на една ръка разстояние от хладилника и
...... десен крак. По 20 секунди всеки. Глутеус мост – 20 секунди. Повдигане на пръсти – това упражнение е перфектно за прасците. Повтаряме го 20 секунди.




