Будите Посред - Новини

... леглото с място, където не можете да си починете. По-добре станете за кратко и се върнете, когато отново се почувствате готови да заспите,“ съветва Сийли.

... леглото с място, където не можете да си починете. По-добре станете за кратко и се върнете, когато отново се почувствате готови да заспите,“ съветва Сийли.

... в голяма град или работите много. Специалистите предлагат да се избере някоя техника за релаксиране или да се мине психологически курс за управление на стреса.

... да се провери. Освен това лекарите ще трябва да проверят надбъбречните жлези, за да определят нивото на хормона кортизол “, каза още д-р Яна Прудникова.

... събудите сутрин. Много хора имат нарушения на съня, за които не знаят. Добре е да посетите лекар, за да бъдете диагностицирани. Станете част от Jenite.bg във Facebook!

... колко важен е сънят за вашето здраве. Сънят е от жизненоважно значение и трябва да посетите специалист, ако имате проблеми.    Станете част от Jenite.bg във Facebook!