Без Отказвате - Новини

... но не се колебайте от време на време да си сипете чаша червено вино или да отчупите парченце черен шоколад, за да допълните храненията си.

... през деня, сложете отметка. Ако сте го пропуснали, сложете кръстче. Преди да сте усетили, новите навици ще са станали част от всекидневието ви. Източник: Bright Side

... и преди да ядете пак, разгледайте снимките. Така ще имате реална представа колко храна сте изяли и колко още можете да си позволите да ядете.

... ядете паста, заложете на по-малките фигурки паста, които ще накарат порцията ви да изглелжда по-голяма, без всъщност да е по-голяма. Станете част от Jenite.bg във Facebook!