Nike Missbloom - Новини

... ще ви представим днес. Напомняме ви също така, че три от най-активните участнички ще спечелят спортни обувки, клин или спортен сутиен от Nike.  Комплексът започва с:

... започнете да вдигате десния си крак. Повторете няколко пъти, след което направете упражнението с дясната си страна. Времетраене 1 минута. Повторете целия комплекс 3 пъти.

... не застанете на длани. Повтаряйте 2 минути.   Cat Stretch – От седеж направете разтягане като котка, както е показано във видето. Времетраене 1 минута.

... остава на лакти и стъпала. Гърба трябва да е изправен. От тази позиция започнете изпълнение на упражненията, както е показано в клипа за 1 минута.