Ходене Всеки - Новини

... ръка във формата на L на нивото на раменете близо до врата или стена и задръжте, докато усетите разтягане. След това повторете от другата страна.

... спечели шанс за спасение на Олимпийските игри това лято. Ще бъде научен урок и желанието за успех сега може да е дори по-силно от преди.

... се прилагат 30-минутни кардио тренировки три пъти в седмицата (може и по-често). Като поне веднъж в седмицата използвайте ходене със сменящ се ритъм.А сега напред!

... в рамките на работното време, коментират Healthline. Ако към това добавим ходене от и до работа, спокойно се сдобиваме с поне час физическа активност на ден.