Упражнения Стопяват - Новини

... кг), които ще ви помогнат бързо да стегнете бедрата и да горите повече калории. Правете по две серии от всяко упражнение. Ето ги и тях:

... (високоинтензивна интервална тренировка) Редувайте горните упражнения с високоинтензивна интервална тренировка. Тя действа за изгарянето на мазнините по цялото тяло и стягане на всички групи мускули.