Тренирате Вечер - Новини

... във вашия график, придържайте се към едни и същи часове от деня, за да си изградите фитнес рутина, която ще ви е по-трудно да нарушавате.

... може да тренирате, е вечер, тогава не се пънете да правите силови и прекалено интензивни упражнения. По-добре заложете на йога или на пътечката за бягане.