Сън Трикове - Новини

... дни, за да се настрои към новия ритъм. Добрата новина? С по-дългите дни идват повече слънце, повече енергия и повече време за приятни моменти навън.

... минерали, които могат да обяснят проблемите със съня, казва Мийрс. "Магнезият наистина е в тенденция сега. Но далеч не е средство за сън", казва Мийрс.

... минерали, които могат да обяснят проблемите със съня, казва Мийрс. "Магнезият наистина е в тенденция сега. Но далеч не е средство за сън", казва Мийрс.

... че яденето непосредствено преди лягане може да наруши качеството на съня. Още една причина да се храните възможно по-рано. Вижте още вредата от телевизията преди сън.

... опитайте се да сведете до минимум външния шум, светлината и изкуственото осветление от устройства. Уверете се, че вашата спалня е тихо, релаксиращо и приятно място.