Сън Вреден - Новини

... и да се подобри здравето на населението“, каза д-р Балазс Дьорфи, ръководител на Катедрата по биоинформатика в Университета Земелвайс и старши автор на двете проучвания. 

... и качество. По този начин ще се уверим, че се събуждаме бодри и пълни с енергия всяка сутрин. Какви са ползите от пиенето на чай?

... Според него смяната на времето трябва да отпадне. По думите му влияят и факторите на околната среда - светлината и навиците, свързани с бита и работата.

... ще се събудим по-уморени, отколкото преди да заспим. Идеалното време за сиеста е между 2 и 4 следобед, когато естественият ритъм на човек се забавя.

... страдащи от депресия, продължителният сън може да помогне за психическото възстановяване. Изследването препоръчва като оптимални 7-8 часа сън на денонощие, пише още The Daily Telegraph.