... водят до превъзбуда, като по този начин пречат на съня", каза експертът.Алкохолът и наркотичните вещества саботират качеството на съня. Препоръчителни са дихателни техники, добави Скипарнов.
Скипарнов - Новини
Възрастните хора често лягаме да спим мислейки за тревогите си
...... саботират качеството на съня. Препоръчителни са дихателни техники, добави Скипарнов.Още за качествената почивка, значението на сънищата, говоренето на сън и сомнамбулизма слушайте в звуковия файл.