Предпазим Деменция - Новини

... или повече различни растителни храни. Освен плодовете и зеленчуците, не бива да пропускаме също бобовите култури, пълнозърнестите храни, ядките, семената и дори билките, пише .

... мозъка. Сред тях са флавоноиди, каротеноиди, витамини от група В, омега-3 мастни киселини (особено DHA), холин и минерали като магнезий, калий и калций, пише .

... базата на анализ на ходене с темпо от 112 стъпки в минута за общо 30 минути, което е свързано с цели 68% намаляване на риска.

... също сочат, че консумацията на здравословна храна – зелени листни растения, ягодови, ядки, пълнозърнести храни и риба може да намали риска от развитието на заболяването.