Похапнете Преди - Новини

... се откажете от консумация на вафли, но все пак контролирайте количеството. Няма официална препоръчителна доза, но може би оптималното е 2 - 4 вафли седмично.

... да се консумират с ферментирали млечни напитки като кисело мляко, айрян или кефир. Това е много добър вариант за похапване преди лягане", посъветва Михаил Гинзбург.

... То добавя още здравословни протеини и мазнини, а в комбинация с овесените ядки е рецепта за дълготрайно засищане и здравословен баланс във функциите на организма.