Йогата Предпазва - Новини

... или три пъти седмично, в противен случай ползите постепенно изчезват. По-рано учените разсеяха популярния мит, че йогата укрепва кръвоносните съдове не по-лошо от редовните упражнения.

... ефект: съчетава физическа активност, дихателни упражнения и медитация. Този подход помага на мозъка да регулира по-добре стреса и поддържа връзката между тялото и нервната система.