... някои от тези упражнения, ако искате да увеличите предизвикателството. Източник – Tom’s Guide/Превод:SafeNews Още новини четете в: Живот За още актуални новини: Последвайте ни в Google News
Извайва Корема - Новини
Казали сме го преди и ще го кажем отново –
...... ви, като използвате само 4 упражненияЗабравете руските усуквания — 5 упражнения за корем в изправено положение, които извайват сърцевината ви с едно kettlebell Вижте коментарите
Планкът е интензивно натоварване Стяга едновременно корема ръцете раменете бедрата
...... до 32 пъти. Така ще стегнем корема, ще стопим паласките и ще имаме по-оформени ръце и рамене, както и по-изправена стойка. Вижте как във видеото: