... време на междучасията вкъщи могат да се направят елементарни упражнения – 5/10 изправяния на пръсти, няколко коремни преси, изпъване на гърба назад.Вижте повече във видеото.
Заседяването - Новини
Изолацията има и доста негативните ефекти които не е зле
...... в кръвта и дори им пречат да отидат в мозъка, където могат да убият мозъчните клетки. Липсата на движение или упражнения водят до обратния процес.
Да се отпуснеш пред телевизора след дълъг работен ден може
...... Връзка между заседяването пред телевизора и сърдечносъдови заболявания не е установена за хората, които спортуват по 150 минути седмично. /БТА/ По публикацията работи: Елка Василева
Цената на воденето на неактивен начин на живот е висока
...... LDL активността на мишките от третата група е най-малка. Оказва се обаче, че само 30-60 минути движение на ден могат да променят това.
1062 1077 1085 1072 1090 1072 1085 1072 1074 1086 1076 1077 1085 1077 1090 1086 1085 1072 1085 1077 1072 1082 1090 1080 1074 1077 1085 1085 1072 1095 1080 1085 1085 1072 1078 1080 1074 1086 1090 1077 1074 1080 1089 1086 1082 1072
...... повече симптоми на безпокойство от тези, които прекарват седнали по-малко от 3 часа на ден.За всички последици от заседналия начин на живот, четете в zdrave.to
България е сред страните в които най бързо расте процентът на
...... по-малко както на работа, така и в свободното си време. Намалява заседяването в бедните държави, където работата и придвижването все още изискват повече физически усилия.
Проучването на Германската здравна каса Данни за 2018 колко здрава
...... това как хората гледали на здравето си. „Повечето от нас обръщат внимание на здравословното си състояние, само когато се разболеят. Очевидно обичаме да избягваме реалността.“
Продължителността на седенето не е толкова важна за здравето колкото интервалите
...... че най-малък риск има за хората, които стават на всеки половин час. Опасността от смърт при раздвижващите се на 60 или 90 минути е много по-голяма.