Ефективното Упражнение - Новини

... ще ви кажем кои са тайните, които издадоха професионалните треньори, с помощта на които ще овладеете това упражнение и успеете да го направите възможно най-ефективно.

... област.Ако имате проблеми с баланса или чувствате дискомфорт при изпълнението му, тогава е по-добре да избягвате това упражнение или да го изпълнявате с минимална амплитуда.

... в детайли за това.Важно е да се знае обаче, че по-високата мускулна активация не означава непременно по-голям мускулен растеж или натрупване на повече сила!Има още...

... (електромиографиски) изследвания, при които с помощта на електроди, прикрепени към мускулите по време на физическа активност, се проследява нивото на активация на различни мускулни групи.