Доставят Желязо - Новини

... 2, 98 мг желязо или 28% от необходимия прием за мъже и 18% за жените.Други богати на желязо морски дарове и риби са скаридите, пъстървата и скумрията.

... така и на протеини, цинк и фосфор. Най-добре е тиквените семки да са изсушени отколкото печени или пържени, тъй като така съдържат по-големи количества желязо.

... на желязо, така и на протеини, цинк и фосфор. Най-добре е тиквените семки да са изсушени отколкото печени или пържени, тъй като така съдържат по-големи количества желязо.  

... естествен източник на ценния минерал е храната, която консумираме. Ето кои храни ни доставят солидна доза желязо: Храните, които ни доставят солидна доза желязо 6 снимки