За да функционира правилно, нашият организъм се нуждае от редица

За да действа вярно, нашият организъм се нуждае от редица скъпи хранителни субстанции, витамини и минерали. Един от най-важните за здравето ни минерали е желязото. То извършва съществени функционалности в тялото, като да вземем за пример превозването на О2 и подкрепяне производството на червени кръвни кафези.

При недостиг на желязо в организма ни, сме изложени на риска от развитие на анемия , чиито симптоми включват отмалялост, уязвимост, ниска централизация, косопад, световъртеж, главоболие и депресивни положения.

Най-добрият натурален източник на скъпия минерал е храната, която консумираме. Ето кои храни ни доставят солидна доза желязо:
Храните, които ни доставят солидна доза желязо 6 фотоси