Доказано Йога - Новини

... панацея, но все пак има емпирични доказателства, че ефектът й върху хората с депресия е положителен" казва д-р Линдзи Хопкинс, ръководител на едно от проучванията

... към дъха си. Останете така от 3 до 5 минути, като използвате издишванията, за да се отпуснете. Дишайте, почивайте и оставете гравитацията да свърши своето.