Въглехидрата Които - Новини

... и множество витамини и минерали. Половин чаша сварен кафяв ориз съдържа около 120 калории, 2 грама фибри, 3 грама протеини и 25 грама здравословни въглехидрати.

... и е рафиниран. Заменете белия хляб със 100 процента пълнозърнест хляб за повече хранителни вещества като протеини, фибри и здравословен омега за сърцето.  5. Картофен чипс