Биотин Защо - Новини

... остава в сянката на по-популярните витамини С или D. Той е водоразтворим витамин, който играе ключова роля за нормалното протичане на метаболитните процеси в организма.

... добавките. И припомня, че с рискуваме по-малко, ако го приемаме като добавка. Стига наистина да ни е нужен и приемът да е съгласуван с лекар.

... мкг биотин. Други хранителни вещества, съдържащи биотин, са: гъби, авокадо, фъстъчено масло, сирене, карфиол, банани, соя, моркови, сладък картоф, овес, кисело мляко, ягоди, диня, грейпфрут, краставици.