Звукът на алармата сутрин е едно неизбежно зло, освен ако

Звукът на алармата заран е едно неизбежно зло, в случай че не сме от тези хора, които съумяват да се разсънят преди нея. Но в случай че сме от другия вид, които отсрочват ставането по няколко пъти, то евентуално сме чували, че това не е по никакъв начин добра концепция.

Как да създадем утринната тревога собствен другар

Няколко потребни трика

Е, ново опроверава тази теза и ни успокоява, че в действителност не си вредим толкоз, колкото считат някои. Учени от Стокхолмския университет са стигнали до извода, че да отлагаме алармата по няколко пъти, с цел да си подарим още малко сън не значи безусловно, че влияем отрицателно на когнитивните си качества и на цялостното качество на съня. 

Дори в противен случай - в случай че сме привикнали да се доспиваме след първия звън на алармата, този наш табиет в действителност подкрепя събуждането. Когато непреодолимото възприятие за отмалялост не е изчезнало, когато отворим очи, то няма неприятно да отложим ставането с 30 минути. С експеримент се открива, че от тях 20 ще прекараме в сън и това едва ли ще повлияе на заспиването и спането ни на идната нощ, предава Earth.com.


Още по-интересно е друго изобретение на проучването - че отлагането на алармата не демонстрира видимо влияние върху настроението на участниците, равнището на унесеност или концентрацията на кортизол в слюнката. Дори се забелязва леко усъвършенствано показване при когнитивни проби, извършени незабавно след пробуждане.

Вредните утринни привички, за които да забравим

За да не провалят целия ни ден

Така проучването развенчава мита, че открадната дрямка заран е нездравословна за всички. Ако тя е наш табиет и не виждаме отрицателното й влияние, евентуално сме от тези късметилии, които даже извличат изгоди от нея. Само да не закъсняваме постоянно за работа...