Как правилно да се настроите за новия ден
Знаете ли по какво богатите и сполучливи хора се разграничават от елементарните? С техните привички. Нашата орис и качеството на живот зависи напълно от тях.
Продуктивните хора постоянно имат свои секрети ритуали, за които елементарните хора даже не подозират. Такива привички водят до позитивни промени, качествено усъвършенстват живота, вършат индивида благополучен и спокоен.
Ако желаете да измененията ориста си към по-добро, би трябвало да придобиете верните привички. Например, да завършвате вярно сегашния ден, с цел да бъде утрешният сполучлив. Тоест, би трябвало да се настроите по подобаващ метод от вечерта. Това нормално лишава не повече от 10 минути, само че при предпочитание времето постоянно може да се усили.
Медитация преди лягане
Медитацията преди лягане е доста потребна за тялото и мозъка. Помага да се успокоите, да отпуснете тялото, да се подготвите за спокоен сън, да изчистите съзнанието от ненужни мисли, които пречат на бързото заспиване, да осъзнаете настоящото си положение, а също по този начин да усетите връзката с висшето си „ Аз “. Вечерната медитация също по този начин може да облекчи напрежението. Тя ви оказва помощ да заспите надълбоко, настройвайки ви позитивно.
Подготовка за медитация
• Първо проветрете спалнята. Отворете прозорците за най-малко 20 минути и помолете околните да не ви тормозят през това време.
• Опитайте се да се отърсите от всички притеснителни мисли, забравете за момент за проблемите. Трябва да изчистите изцяло съзнанието си, като в същото време осъзнавате, че помагате за вътрешното пречистване на личното си схващане.
• Бъдете съпричастни към околните си и към всички останали, които познавате или не познавате.
• Препоръчително е да угасите електрическите крушки и да запалите свещ, която да отстои най-малко на 2 метра от вас. Това ще ви разреши да се концентрирайте върху сесията и да извлечете повече изгода от нея.
• Ако планирате да вършиме нещо дружно с детето си през идващия ден, пробвайте се да го сложите да легне рано. След това седнете до него и го хванете за лявата ръка, с цел да го успокоите. Често несъразмерната възбуденост и интензивност могат да причинят нарушавания на съня. Например, детето да заспи мъчно, да се разсъни през нощта или да плаче в съня си. Това може да значи, че мозъкът му продължава да „ смила “ информацията и да прави дейна работа, заради което му е мъчно да се разсънва заран и като предписание става в неприятно въодушевление. В резултат на това мозъкът не си почива и се постанова да работи без рестартиране.
• След това е добре да пуснете релаксираща музика. Това могат да бъдат и молебствия – по този начин по-лесно ще създадете атмосфера на мира и величественост към себе си.
• Трябва да се опитате да не се движите по време на цялата сесия, по тази причина се предлага да седнете на стол, легло или килим. Медитацията не би трябвало да се прави в легнало състояние.
• Когато стартирате медитация, първо се отърсете от всички неприятни мисли. Опитайте се да простите на околните си, както и на други хора, които са ви предизвикали неприятни прекарвания. Направете цялостен разбор на миналия ден и изцяло се покайте за грешките, които сте позволили. Концентрирайте се за малко върху молебствия, които могат да изчистят мозъка и съзнанието ви.
• След това се пробвайте въображаемо да се спрете на някои радостни събития, като в същото време подхождате към тях изборно. Споделете насладата и любовта си със фамилията си и с всички хора към вас. Не изключвайте музиката, оставете я да продължи да звучи безшумно. Ако почувствате, че в съзнанието ви стартират да изплуват някакви нерешени проблеми, неотложно си напомнете да не затрупвате личния си разум с „ отпадък “ от терзания, страхове, суматоха, безпокойствие или влечение към неуспех.
• След това още веднъж се пробвайте да се концентрирайте върху звука на музиката и започнете да повтаряте думите на молитвата, в които божествените имена се популяризират с обич и наслада. Препоръчва се в цялостно примирение да пожелаете благополучие на всички хора и да го вършиме, до момента в който в действителност не се почувствате благополучен човек.
• Опитайте се да не се разсейвате от шумове и непознати звуци, идващи от прилежащите стаи, да вземем за пример звуците на телефон или тв приемник. Трябва да се настроите на чист и спокоен сън, тъй че полагайте оптимални старания за това.
• След като завършите медитацията, би трябвало да си легнете незабавно.
• Заспивайки, мислете единствено за хубави неща, а също и за това, че доста скоро животът ви ще стартира да се трансформира и ще стане доста по-щастлив и съразмерен.
Ако организирате такива медитации всеки ден преди лягане, скоро ще се преобразите в спокоен и освободен от паники и негативизъм човек. Ще почувствате, че животът ви е изпълнен със смисъл и стартира да се трансформира към по-добро и това сигурно ще окаже позитивен резултат върху всички области от всекидневието ви.
