Коя е най-добрата тренировка според зодията ви?
Знаете ли, че всеки знак от зодиака ръководи друга част от тялото, по тази причина някои извършения се оказват по-ефективни за едни, в сравнение с за други знаци?
Когато вършиме подготвителна си стратегия, има няколко неща, свързани със зодията, с които е добре да се съобразите. Вземете под внимание елемента на своя знак – въздух, вода, земя, огън, тъй като това дефинира къде е най-добре за вас да упражнявате – дали ще са извършения във вода или имате потребност да усещате вятъра в косите, огнените знаци пък би трябвало да упражняват толкоз интензивно, че напряко да горят. Земните знаци ще имат най-хубав резултат, в случай че упражняват на открито, навън.
Овен
Пийте доста вода – като огнен знак вие горите посредством течностите, по тази причина се нуждаете от доста повече от останалите зодии. Тренирайте пламенно, тъй че да се изпотите щедро. Разхождайте се дълго, катерете се, идете да плувате или да тичате на открито. Правете кардио. Имате потребност от многообразие и предпочитате заниманията навън.
Телците нормално имат муден метаболизъм, тъй че се радват по-скоро на динамично… градинарство. Брилянтното им чувство за темп обаче трансформира уроците по танци в идеалното решение за тях. Каквото и да изберете, би трябвало да се заемете с него постоянно. Внимавайте с пържените храни, гърлото е слабото ви място.
Близнаци
Забавлявате се, само че и елементарно се изнервяте – за вас релаксацията е витално нужна. Йогата е идеалната подготовка, която ще успокои и тялото, и душата. Слабата ви връзка са белите дробове, по тази причина практикувайте надълбоко дишане. Изберете извършения, които ще ви доставят наслаждение, в противоположен случай бързо ще изгубите интерес.
Рак
Представителите на зодия Рак се нуждаят от извършения, които могат да практикуват у дома. Не се колебайте да инвестирате в уместно съоръжение за дома. Като воден знак, плуването също е уместно за вас. Упражненията, които подчертават върху коремните мускули са идеални, тъй като ще ви оказват помощ да преодолеете желанието да си хапвате сладичко.
Всичко, което ще извади на показ зашеметяващото ви тяло е изключително уместно за Лъва. Имате обилие от сила и обичате да танцувате. Не пропускайте обаче да си дремвате – въпреки всичко имате потребност от сън, с цел да поддържате хубостта си. Слабото ви място е сърцето. Възползвайте се от кардио упражненията, с цел да го предпазите.
Вижте още:
Дева
Перфектното упражнение за представителите на Дева е дългата разходка. Опитайте да укротите дейното си схващане с релаксация и медитация най-малко два пъти дневно. А през няколко месеца наложително се отдавайте на отмора. Перфектният спорт за Девата е и плуването, само че единствено в случай че е по стратегия.
Везни
В равнището на силата ви има пикове и спадове и би трябвало да се съобразите с това. Сутрин имате потребност от лека подготовка, изключително разпъване за мускулите на гърба. Вечерите са идеални за аеробика и танци. Умората ви идва от прекалено много въглехидрати и малко вода. Не забравяйте да пиете повече течности.
Скорпионът копнее за изтощителни ипредизвикателни утринни тренировки – евентуално се справяте елементарно с това, което другите зодии едвам съумяват да стартират. Вие сте първенец с каквото и да се захванете, само че внимавайте да не се окаже, че с фитнес задачите, които си налагате, в действителност прикривате възприятията си. Яжте повече фибри, по-малко мазнини и пийте повече вода.
Стрелец
Ходене, тичане,езда, тенис, пукотевица с лък – идеалните спортове за вас, в случай че сте роденипод зодия Стрелец. Вие безусловно може да се поболеете, в случай че не упражнявате задоволително, същото важи и за дълбокото дишане. Вашият знак ръководи издишването и това може да е причина да дишате плитко. В този случай кажете “да ” на йогата.
Вижте още: С какво всяка зодия проваля живота си
Козирог
Коленете ви са слабото ви място, тъй че – нищо с напрежение, Козирози. Вместо да тичате, пробвайте просто да походите, да поплувате, а за какво не и езда. В натурата ви е да се катерите и умерено може да го вършиме, в случай че не прекалявате и не натоварвате коленете.
Водолей
Справяте се най-добре с нетрадиционни спортове като сърф, скуба дайвинг, скачане с парашут и други. Допадат ви и извършения, с които може да изразите себе си, като аеробиката. Ако решите да упражнявате във фитнес зала, не забравяйте да си вземете музиката, която ще ви стимулира. Водолей владее кръвообращението, тъй че раздвижете вашето.
Макар да сте “най-водният ” от водните знаци, тялото ви е склонно да задържа вода и да се подува. Колкото и необичайно да звучи, колкото се може повече време, прекарано във вода – в басейн или даже под душа, може да ви защищити от това. Пийте повече вода, не газирани питиета, не пропускайте положителния сън, пазете краката си и се занимавайте с тай чи.
