Знаете ли, че много от храните, които са предпочитани от

Знаете ли, че доста от храните, които са желани от доста от нас при най-важното хранене - утринната закуска, могат да се стоварят с огромна свирепост върху здравето ви. Замисляли ли сте в миналото за това?

Кои са тези храни?

1. Подсладени питиета

Рафинираната захар  е една от най-лошите съставки в актуалната диета. Някои източници на захар обаче са по-лоши от други, а сладките питиета са най-лошите. Когато човек пие калории от захар, мозъкът не ги записва като храна. Когато пием сладка напитка, няма да изпитваме потребност да консумираме по-малко храна, а ще ядем същото количество, което ще усили общия банкет на калории.

2. Типична пица

Пицата е едно от най-популярните нездравословни ястия. Това не е изненадващо, като се има поради, че има страховит усет и е елементарно налична. Проблемът е, че множеството пици, приготвени в комерсиалната мрежа, се вършат с доста нездравословни съставки. Тестото се прави от рафинирано пшенично брашно и нормално се обработват месните добавки. Пицата също е доста калорична и с ниско наличие на хранителни субстанции.

3. Бял самун

Че кой не обича за закуска бял самун и сиренце? Но типичният самун е изработен от пшеница, съдържаща глутен. Поради тази причина всички пшенични хлябове са неприятна концепция за хора, страдащи от сензитивност към глутен. Всъщност по-голямата част от хляба в магазините е вреден даже за хора, които са толерантни към глутена. Белият самун се прави от рафинирано пшенично брашно, което е оскъдно на съществени хранителни субстанции и води до бързо повишаване на кръвната захар.

4. Повечето плодови сокове

Често се приема, че плодовите сокове изпити заран са здравословни, само че това е неточност. Много плодови сокове са малко по-добри от захарната вода с мирис на плодове. Вярно е, че сокът съдържа някои антиоксиданти и витамин С, само че би трябвало да вземете поради голямото количество захар, което съдържат. Всъщност плодовите сокове съдържат толкоз захар, колкото сладките питиета като кола или пепси, а от време на време даже повече.

5. Маргарин

Някога маргаринът се смяташе за здравословна опция на маслото. За благополучие, множеството хора в този момент осъзнават, че това не е правилно. Маргаринът е високо модифицирана псевдохрана, заредена с изкуствени съставки, нормално направена от хидрогенирани растителни масла (най-вече транс).

6. Торти и бисквити

Повечето сладкиши и бисквити са доста нездравословна закуска. Обикновено те са направени от рафинирана захар, пшенично брашно и мастни добавки (с високо наличие на транс-мазнини ) и са калорийна бомба без никакви хранителни субстанции. Подобно лакомство е безусловно едно от най-лошите неща, които можете да „ хвърлите “ в корема си.

7. Топено сирене

Редовното сирене е положително за хора, които са толерантни към лактозата, даже единствено тъй като една филия сирене има толкоз хранителни субстанции, колкото чаша мляко. Продуктите от модифицирано сирене обаче нямат нищо общо със сиренето. Те са най-вече от пълнещи съставки, с външен тип, усет и текстура, наподобяващи сирене. Прочетете етикетите и се уверете от какво се състои топеното сирене. Избягвайте артикули, наречени „ кубче сирене “ и „ артикул, сходен на сирене “.