10 мита за настинките и грипа
Знаете ли, че човек прекарва приблизително към 2.5 години от живота си в простуда и грип. И все пак, когато ни налегне хрема, кихавица, отмалялост и болки в мускулите имаме възприятието, че ни е за пръв път.
Ако и вие сте попаднали в лапите на настинката или по-лошо – на грипа, значи е време за незабавни ограничения. Вероятно множеството от вас си имат два-три изпитани метода за бързо възобновяване, само че заблудите за лекуването им, става известно, са доста повече. Ето 10 от най-разпространените.
10. Чаят и топлата чорба лекуват
Не. Горещият чай и питателната чорба може и да ни карат да се усещаме по-добре, само че те не лекуват заболяването. Всички пием чай, когато сме настинали, в това няма проблем, само че единствено с чай и топла чорба мъчно ще успеем да преборим заболяването.
9. Ударни дози витамин С лекуват по-бързо
Не. Приемът на ударни дози витамин С от край време се употребява за профилактика на настинка и грип. Трябва да се има поради обаче, че тялото ни е способно да усвоява единствено по 200 мг дневно. Остатъка организмът ни изхвърля с урината и не въздейства добре на бъбреците.
8. Не би трябвало да пием мляко
Широко публикувано е мнението, че млякото и млечните артикули улесняват образуването на слуз в белите дробове и синусите, по тази причина не би трябвало да се одобряват, когато сме заболели. Това обаче е просто мит. Богатото на пробиотици кисело мляко, да вземем за пример, даже може да облекчи признаците.
7. При простуда не би трябвало да се спортува
Нищо не пречи да извършите постоянната си подготовка при лека хрема или кашлица. Разбира се, с уместно облекло. Горещият душ по-късно даже може да се окаже потребен в битката с вирусите. Ако обаче сте прекомерно отпаднали, не рискувайте и си останете у дома. Ще компенсирате, когато оздравеете.
6. Не би трябвало да се целуваме, когато сме настинали
Целувката изобщо не е толкоз заразна, колкото си мислим. Най-голямата опасност в действителност идва от течащия ни нос. Секрецията на носа е защитната реакция против другите вируси и бактерии, само че постоянно става причина и за разнасяне на болестта. И въпреки всичко е добра концепция да намалите малко целувките.
5. Трябва да се изпотим, с цел да „ изкараме “ заболяването
Не е нужно да се опаковаме в три ката облекла, с цел да се изпотим и по този начин заболяването да излезе от тялото ни. Най-важното е да не студувате – в случай че ви побиват студени тръпки и ви е дискомфортно, несъмнено, че би трябвало да се облечете повече. Но не е нужно принудително да принуждавате тялото си да се изпотява, тъй като това не дава никакви гаранции за излекуване.
4. Глад при температура, хранене при простуда
Не е ясна каква е връзката сред тези изказвания, само че и двете са погрешни. Хранете се здравословно, без значение дали имате температура или сте настинали. Богатата на витамини храна ще ви помогне да оздравеете по-бързо. И не забравяйте да пиете доста течности.
3. Разболяваме се поради леко облекло
Сигурно всеки от вас е чувал като дете: „ Облечи се добре, с цел да не настинеш! “ Само че този съвет е безспорен мит. С колкото и топли облекла да се навлечете, това няма да ви защищити от грипа, в случай че вирусът попадне в организма ви.
2. Вирусът не повтаря
Мит. Теорията, че след преди малко прекарана простуда сме си построили имунитет и не можем да се разболеем наново, може и да звучи добре, само че просто не е вярна.
1. Ваксините ни разболяват
Не. Противогрипната ваксина не може да ви разболее от грип, макар необятните полемики по тематиката. Вирусът във имунизацията е неактивен, по тази причина няма по какъв начин да докара до зараза.
