Как безсънието може да съсипе връзката ви
Знаем какъв брой ни е нужен сънят, с цел да сме здрави, и освен – хубостта, че и тънката ни талия зависят от това дали сме се наспали.
Ново проучване обаче откри, че сънят е значим и за положителните връзки с колегата.
Оказва се, че неналичието на сън може да съсипе връзката ви. Достатъчно е единствено една нощ единият от сътрудниците да не спи, с цел да бъдат нанесени съществени вреди върху взаимоотношенията ви.
Каква е повода съгласно учените?
Уморените хора не са склонни на емпатия към сътрудниците си, по-егоистични са и нямат стремежи да позволяват проблемите.
Всъщност неналичието на сън ги лишава от всякакво предпочитание да бъдат част от двойка. Което на процедура значи, че в случай че безсънието продължи, връзката ще завърши.
Специалистите поучават, в случай че страдате от бодърствуване, да вземете ограничения да измененията обстановката, в случай че не желаете да се разделите с половинката си.
Ето и няколко хрумвания по какъв начин да подобрите положението си.
Яжте чисти протеини и зеленчуци на всяко ястие, здравословни мазнини и мудни въглехидрати.
Тренирайте заран, тъй като късната подготовка може да задържи равнището на кортизол динамично, което ще ви лиши от сън.
Внимавайте с кофеина.
Вечер изключете всевъзможни електронни джаджи, вземете топъл душ преди лягане.
5 метода да придадете размер на косата
Обемна и секси лятна прическа: талази в косите
5 най-популярни секс мечти..само за дами
Горещите цветове в педикюра
