Знаем, че приемът на витамини и минерали е важен за

Знаем, че приемът на витамини и минерали е значим за вярната функционалност на организма ни и се стремим да се храним здравословно, с цел да си ги набавим. Да, само че постоянно си построяваме вярвания, които не всеки път са правилни. Нека развенчаем някои легенди.

Внимавайте доста, когато приемате тези витамини

Витамин С

Предозирането с витамин С води до странични резултати.
Това е неверно, тъй като той се натрупва и разгражда доста бързо от организма. Ако прекалим, то тялото ни незабавно ще се отърве от него и няма заплаха от натравяне. За натравяне от витамини е нужно да приемем извънредно високи количества едновременно, което в дневната ни консумация на храна и добавки е съвсем невероятно да се случи.

Витамините покачват имунитета
11 хранителни субстанции, които ще запазят имунитета ви през цялата година
Ако желаете да започнете година мощно, постарайте се да получите задоволително от тези мощни хранителни субстанции. Доказано е, че те поддърж...
Прочети повече
Сами по себе си витамините нямат чудотворни свойства. Те оказват помощ на тялото да контролира процесите и да запълни неналичията. Това укрепва тялото ни изцяло, само че не е задоволителен фактор. Тютюнопушенето, алкохолът, обездвижването, сънят, храненето и дефицитът на пресен въздух и слънчева светлина оказват доста по-дълбоко въздействие в композиция от дефицитът на избрани витамини.

Биотинът заздравява косата и ноктите

Това са витамините и минералите, които липсват на организма ви през зимата

Ноктите и косата са построени от протеини и кератин. Влиянието на магнезий, калций, цинк и селен могат да заздравят връзките и да подобрят общия тип, само че с приема единствено на един от тях не може да се каже, че лекуваме казуса.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори