Лекар: Не чакайте да стигнете до плажа, за да нанесете слънцезащита!
" Моля ви, не чакайте да изгоря, с цел да се сетите за мен “
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. И все пак постоянно я одобряваме за даденост. Особено през лятото. Тогава желаеме повече слънце, повече време на открито, повече мемоари. Понякога в устрема си да се насладим на сезона забравяме, че кожата има свои граници.
Тя не не помни изгарянията. Не не помни часовете под мощното слънце без отбрана.
Като кожен лекар съм научил един елементарен урок – кожата е търпелива, само че има отлична памет. Затова в първия ден на астрономическото лято апелът ми е да се грижите за кожата си по този начин, както се грижите за хората, които обичате. Защото тя е с вас всеки ден. И помни всяка грижа. Но помни и всяко неуважение.
Нека това лято ѝ дадем повече от слънце. Нека ѝ дадем внимание, споделя доцент Весел Кантарджиев, шеф на Клиника по дерматология на ВМА.
И тъй като всяка добра обява има и секция с рекомендации, сигурен съм, че кожата ви би настояла за следното:
- Не чакайте да стигнете до плажа, с цел да нанесете слънцезащитен артикул.
- Нанасяйте го най-малко 15-20 минути преди излизане на открито и го подновявайте на всеки два часа, както и след къпане или по-интензивно изпотяване.
- Не превръщайте слънцезащитния артикул в част от плажния багаж. Той би трябвало да бъде част от ежедневната грижа за кожата през цялото лято – без значение дали сте на морето, в града, в планината или зад кормилото. Използвайте широкоспектърна отбрана с SPF 30 или SPF 50 и не забравяйте, че нито един артикул не обезпечава целодневна отбрана с едно нанасяне.
- Избирайте облекла от леки и дишащи материи, които покриват кожата, вместо да разчитате само на слънцезащитен крем. Понякога една необятна ленена риза обезпечава по-добра отбрана от многократното нанасяне на артикул.
- Не подценявайте шапката и слънчевите очила. Лицето, ушите, скалпът и зоната към очите са измежду най-често засегнатите от хроничното слънчево увреждане области.
- Пийте вода постоянно, а не едвам когато усетите жадност. Добрата хидратация оказва помощ освен на организма да се оправя с високите температури, само че и на кожата да поддържа естествените си защитни функционалности.
- Нека в менюто ви по-често участват сезонни плодове и зеленчуци. Диня, кайсии, праскови, домати, горски плодове и зеленолистни зеленчуци съдържат вода, витамини и антиоксиданти, които подкрепят възобновяване и отбраната на кожата.
- И не подценявайте сигналите, които тя ви изпраща. Нова бенка, смяна във формата, цвета или размера на съществуваща бенка, както и всяка лезия, която не заздравява, заслужават консултация със специалист
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. И все пак постоянно я одобряваме за даденост. Особено през лятото. Тогава желаеме повече слънце, повече време на открито, повече мемоари. Понякога в устрема си да се насладим на сезона забравяме, че кожата има свои граници.
Тя не не помни изгарянията. Не не помни часовете под мощното слънце без отбрана.
Като кожен лекар съм научил един елементарен урок – кожата е търпелива, само че има отлична памет. Затова в първия ден на астрономическото лято апелът ми е да се грижите за кожата си по този начин, както се грижите за хората, които обичате. Защото тя е с вас всеки ден. И помни всяка грижа. Но помни и всяко неуважение.
Нека това лято ѝ дадем повече от слънце. Нека ѝ дадем внимание, споделя доцент Весел Кантарджиев, шеф на Клиника по дерматология на ВМА.
И тъй като всяка добра обява има и секция с рекомендации, сигурен съм, че кожата ви би настояла за следното:
- Не чакайте да стигнете до плажа, с цел да нанесете слънцезащитен артикул.
- Нанасяйте го най-малко 15-20 минути преди излизане на открито и го подновявайте на всеки два часа, както и след къпане или по-интензивно изпотяване.
- Не превръщайте слънцезащитния артикул в част от плажния багаж. Той би трябвало да бъде част от ежедневната грижа за кожата през цялото лято – без значение дали сте на морето, в града, в планината или зад кормилото. Използвайте широкоспектърна отбрана с SPF 30 или SPF 50 и не забравяйте, че нито един артикул не обезпечава целодневна отбрана с едно нанасяне.
- Избирайте облекла от леки и дишащи материи, които покриват кожата, вместо да разчитате само на слънцезащитен крем. Понякога една необятна ленена риза обезпечава по-добра отбрана от многократното нанасяне на артикул.
- Не подценявайте шапката и слънчевите очила. Лицето, ушите, скалпът и зоната към очите са измежду най-често засегнатите от хроничното слънчево увреждане области.
- Пийте вода постоянно, а не едвам когато усетите жадност. Добрата хидратация оказва помощ освен на организма да се оправя с високите температури, само че и на кожата да поддържа естествените си защитни функционалности.
- Нека в менюто ви по-често участват сезонни плодове и зеленчуци. Диня, кайсии, праскови, домати, горски плодове и зеленолистни зеленчуци съдържат вода, витамини и антиоксиданти, които подкрепят възобновяване и отбраната на кожата.
- И не подценявайте сигналите, които тя ви изпраща. Нова бенка, смяна във формата, цвета или размера на съществуваща бенка, както и всяка лезия, която не заздравява, заслужават консултация със специалист
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ