Спете, за да отслабнете
Знаем, че положителният сън е извънредно значим за физическата ни форма и работата на мозъка. Освен това ни защищава от меланхолия и ни обезпечава по-добра интензивност и внимние.
Ново проучванае, оповестено в JAMA Internal Medicine акцентира още една изгода. Няколко паралелни проучвания, координирани от Чикагския университет, са се съсредоточили върху различен потребен аспект на достатъчния нощен сън – въздействието му върху дневния банкет на калории.
„ През годините показахме, че лимитираният сън визира регулирането на апетита, като води до нараснал банкет на храна и с течение на времето излага хората на риск от повишаване на тежестта. Решихме да изследваме дали процесът е обратим, т.е., дали съответната дълготрайност на съня може да обърне този отрицателен резултат ”, изяснява проф. Есра Тасали, водещ създател на проучването и шеф на Университетския Център за проучване на съня в Чикаго.
За да проучат тази опция, учените са провели клинично тестване с 80 души с наднормено тегло на...
Прочетете целия материал в cash.bg
Ново проучванае, оповестено в JAMA Internal Medicine акцентира още една изгода. Няколко паралелни проучвания, координирани от Чикагския университет, са се съсредоточили върху различен потребен аспект на достатъчния нощен сън – въздействието му върху дневния банкет на калории.
„ През годините показахме, че лимитираният сън визира регулирането на апетита, като води до нараснал банкет на храна и с течение на времето излага хората на риск от повишаване на тежестта. Решихме да изследваме дали процесът е обратим, т.е., дали съответната дълготрайност на съня може да обърне този отрицателен резултат ”, изяснява проф. Есра Тасали, водещ създател на проучването и шеф на Университетския Център за проучване на съня в Чикаго.
За да проучат тази опция, учените са провели клинично тестване с 80 души с наднормено тегло на...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ