Зимата е всяка година по едно и също време, но

Зимата е всяка година едновременно, само че някак постоянно съумява хем да ни изненада, хем предстоящо - да ни вкисне. Лошо време, мраз, мрак, киша, дъжд, сняг, поледици, студ, липса на слънце, вятър... Това е ситуацията и в случай че нямаме проект за евакуация някъде по на топло, е добре да имаме проект по какъв начин да приемем климатичната конюнктура тук, да се приспособяваме бързо към нея, да я „ затоплим “ с забавни занимания и да създадем лист с положителни хрумвания за бягство от зимната меланхолия.

Само в резюме ще напомним, че това положение не е каприз или моментно въодушевление. Липсата на слънчева светлина и топлота въздейства на метода, по който се усещаме, държанието и настроението ни, прочувствената ни кондиция, на тонуса, или по-скоро неналичието на подобен, както и физическите ни енергийни реакции. Ясно е, че фрапантно спадат и въодушевление, и работливост, и сила, и равнището на витамини и минерали в тялото ни, което от своя страна води до редица други последици, които се обобщават с израза " зимна меланхолия ".

Затова да не се вкисваме, а да действаме:

Щом на открито е тъмно и сънливо време, значи ще се възползваме – усилваме съня, само че не чак до мечешки. Наред с това доста си вървят гушкането, четенето на книги, гледането на забавни филми, медитацията, релаксацията, другите техники на уединение и съкращаване на напрежението, ароматерапията, шерването на свободното време с обичани хора. Няма по какъв начин да отречем, че в желанието си да се насладим до дъно на лятото, все не ни е оставало задоволително време за множеството от тези неща. Ето, в този момент е моментът. Монетата постоянно има две страни – обърнете я и ще видите, че и другата има стойност и полезност.

Все отново, с цел да предизвикваме тонуса и силата си, можем да се отдадем на спортни занимания и практики – ясни са, само че въпреки всичко – фитнес, дълги разходки навън (дори и студеното време, с подобаващото облекло, предлага приятни мигове в ходене/бягане), йога практики, канго-джъмп, аеробика, каланетика и въобще всичко, което се предлага по залите, танци – национални, латино, хип-хоп и други. Така хем ще поддържате добра физическа форма, хем ще държите безсънен тонуса си, хем ще се погрижите за ендорфините, които са основни виновници, редуциращи напрежението и напрежението, с две думи – осигурявате си сложна поддръжка на физическо и психическо равнище.



Моята асоциация на студено време постоянно е била камина, добра компания и СПА – най-малко едно от трите, в случай че не и трите, можете да си позволите. Топъл басейн, парна баня и сауна, прекрасен масаж, са все неща, които мощно борят зимната меланхолия. Като прибавим и голямата конкуренция и пренаситения пазар на услуги, можете да се сдобиете против преимлива сума пари, с доста привлекателен СПА пакет и ето ви и зимна отмора.

Заниманията с изкуство и занаяти, също са повече от добра опция – карат духа ни да се отпусне и облагороди, което неизбежно рефлектира по мощно положителен метод и на тялото ни. Така че, рисувайте, скулптурирайте, свирете, пейте, правете украшения, шийте, майсторете, творете. Всичко, което ви хрумне. Ако имате опция, се запишете и на курс, няма и да си помислите да се оплаквате от неприятното време, при все страстите и цветовете, които изкуството в някаква форма, ще внесе в живота ви, гаранция. Това е към този момент и научно потвърден факт.

Гледайте да държите мисълта си ангажирана с продуктивни неща – планирайте зимната отпуска, а за какво не и лятната, през това време, без даже да осъзнавате, почвате да мечтаете и да пресъздавате елементи и картини от бъдещите прекарвания – по кое време, къде, с кого, по какъв начин, което работи толкоз здравословно и положително на физиката и душeвността ви, че, до момента в който вършите нещо потребно, ще го съчетаете и с приятното.

Абонирайте се за културните мероприятия във вашия град – посещавайте опера, спектакъл, кино, спектакли, балет, концерти, пиано питейни заведения, нощни заведения с музика по ваш усет. Срещайте се с другари и познати. Съчетайте неприятното време и студа с висок градус на настроението и хубаво вино/уиски.

Зимата е цялостна с празници, може би тъкмо за да се противопоставим на неприятното въодушевление. Празниците на най-многолюдните именици, св. Валентин, Баба Марта. Малките ритуали и мотиви значат доста когато са мотив да се срещнем с някого, да си изкараме радостно и да се разнообразим от всичко това горе. В края на всичко, най-важна е връзката посред ни да не прекъсне от всичките тези мраз, сняг...