10 здравословни ползи от зеления чай
Зеленият чай е натурална напитка, която от стотици години участва в китайската медицина. Консумацията на зелен чай всеки ден става процедура за доста хора. Различавайки се от други типове чай, зеленият не минава през процеси на ферментация, като по този метод се резервират скъпите антиоксиданти и полифеноли.
Свойствата на тези съставки са точно тези, които се грижат за здравето. Те подкрепят контрола на тежестта и даже се борят с появяването на рак. Съществуват още доста аргументи да пиете зелен чай в умерени количества всеки ден. В този материал ще ви споделим най-полезните страни на зеления чай, както и по кое време не трябва да се употребява.
1. Борбата с килограмите
Високата централизация на полифеноли в зеления чай се свързва със способността му да усъвършенства метаболизма и да понижа тежестта. Тези антиоксиданти усилват равнищата на изразходваната сила и подтикват тялото да заобикаля задържането на килограми под формата на мазнини. Поради тази причина дестилат от зелен чай е доста срещана съставна част в хранителни добавки за изгаряне на мазнини.
2. Предотвратява диабет
Антиоксидантите в тази естествена напитка играят значима роля в регулирането равнищата на кръвната глюкоза, подпомагайки предварителната защита на диабет вид 1 и 2.
3. Предпазва сърдечно-съдовата система
Чаша зелен чай всеки ден защищава от разнообразни типове сърдечно-съдови болести, като повишение на холестерола и проблеми с кръвоносната система. Антиоксидантите в зеления чай стопират образуването на кръвни съсиреци, пречистват артериите и управляват остатъка от мазнини в кръвта. Много експерти настояват, че тези дейни вещества понижат риска от инфаркт, удар и тромбоза.
4. Помага на зрението
Освен полифеноли, зеленият чай съдържа съставки като витамин Е и С, лутеин и зеаксантин, които се усвояват от другите елементи на окото. Тези тъкани включват ретината, която става по-защитена от развиването на глаукома, както и други зрителни болести.
Тези съставки, наред с мощта на антиоксидантите, подкрепят намаляването на напрежението от окисляването на клетките, която е главната причина за утежняване на зрението. 
5. Действа против брадавиците
Ежедневното приемане на зелен чай е от изгода в битката против разпространяването на човешкия папиломен вирус (ЧПВ), в резултат на който се образуват брадавиците. Епигалокатехиновият галет, който е един от главните съставни елементи на зеления чай, инхибира клетъчния цикъл, с помощта на който ЧПВ се популяризира.
6. Предпазва от Алцхаймер и Паркинсон
Благодарение на свойството си да забавя действието на свободните радикали, тази естествена напитка демонстрира позитивни резултати в предварителната защита на церебрални вреди, както и при развиването на заболявания като Алцхаймер и Паркинсон. Антиоксидантите основават защитна преграда против отрицателните последствия от клетъчната недъгавост и подтикват невралната интензивност.
7. Предпазва от камъни в бъбреците
Като консумирате по малко зелен чай всеки ден ще подпомогнете предпазването от бъбречна калцификация и камъни в бъбреците. Антиоксидантите забавят производството на калциеви оксалатни утайки. Те се намират в бъбреците и съставляват това, което се трансформира точно в камъни.
8. Предотвратява кариесите
Катехините, този вид химични антиоксиданти, намиращи се в зеления чай, унищожават вирусите и бактериите, причиняващи инфекции на гърлото, кариесите, както и други болести на устната празнина.
Важно е да обърнем внимание на някои избрани случаи, в които не трябва да пиете зелен чай. 
9. До 2-4 чаши дневно
Прекомерният банкет може да докара до отрицателни резултати като главоболие, раздразнителност, диария, проблеми със съня, нервност, интензивен сърдечен темп и замаяност.
10. Лекарства или алкохолни питиета
Не бива да консумирате зелен чай, в случай че приемате медикаменти или алкохолни питиета. Това се дължи на кофеиновото наличие, което при съчетание с други съставки може да докара до нежелани реакции.
Зеленият чай не се предлага на бременни дами или такива, които кърмят, защото може да бъде противопоказен за плода.
Пациентите с високо кръвно налягане, анемия и храносмилателни проблеми също би трябвало да заобикалят потреблението на зелен чай, или да го одобряват в дребни дози.
Разумната консумация на зелен чай е това, което дефинира дали ще бъде потребен за вас или не. Много хора вършат грешката да прекаляват с него в желанието си за намаляване, без да подозират за вероятни вреди, които нанасят на организма си.
