Зеленчукова диета за отслабване и антистрес терапия
Зеленчуците постоянно са били и ще бъдат измежду нашите най – мощни оръжия. Пълни с витамини и потребни въглехидрати, те ни зареждат с тонове позитивна сила. Немалко експерти допълват, че някои от тях даже имат свойството да лекуват цели дузини с заболявания.
Зеленчуковата диета е измежду най–удачните средства за намаляване. Резултатите идват бързо и относително елементарно, без да се подлагате на някакви големи ограничавания. Всичко, което би трябвало да извършите, е да настроите хранителния си режим по този начин, че в него да доминират зеленчуците и плодовете.
Хубавото на тази диета е, че не не разрешава изцяло приемът на артикули от скотски генезис, само че те би трябвало да са във допустимо най – чистата си и натурална форма. Тоест, до момента в който сте на диета избягвайте саламите, купешките кайми, имитациите на мляко и млечни артикули.
Също по този начин е мощно целесъобразно, плодовете и зеленчуците да приемате в необработен тип. Така ще се отървете освен от непотребните килограми, само че и ще извършите изцяло филтриране на организма, което ще ви донесе още купища изгоди. Една от тях е мощното антистрес влияние, имащо мощта на терапия при професионален психолог.
Диета със зеленчуци
Съвсем не е комплицирана. Изпълнява се в продължение на 30 дни. Особеното е, че би трябвало да преминете гладко от нормалния си режим на хранене към новите условия. Това се прави, с цел да спестите напрежението за тялото, който може да се окаже съществена причина за неуспех.
Друго условие е, общото количество на одобряваните зеленчуци и плодове да не надвишава 1.5 кг за един ден. Можете да ядете каквито си желаете: зеле, домати, моркови, краставици, банани, ябълки, целина, фасул, тиква и тиквички, броколи, малини, къпини, ягоди – изобщо с каквото разполагате.
Докато спазвате тази диета, месото е разрешено в лимитирани количества по веднъж на ден. Нека то да е постно (без мазнини), като най – подобаващи са пилешките гърди, океанските риби, пуешкото и телешкото. Яйцата също са разрешени. Също по този начин имате опция да хапвате и по една – две филийки пълнозърнест самун, добре е това да става заран на закуска.
