Диетологът призовава: Не на бързите диети!
Здравословното движение на намаляване е до 4 кг месечно, споделя доктор Тихомира Георева
Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог в пловдивската университетска болница „ Пълмед “ ще организира платени гастроентерологични и диетологични прегледи в ДКЦ „ Бургасмед “ в неделя, 28 септември, от 10:00 часа. Предварителното записване на час става на регистратурата на лечебното заведение, на телефони 0892 22 28 00 или 0892 22 25 25, или онлайн в системата Супердок на: .
Справянето с наднорменото тегло и потреблението на храната като лекарство при редица болести в региона на гастроинтестиналния тракт е основен фокус в нейната работа. Тя е създала диетичен режим, които кара метаболизмът да се „ забърза “ и организмът се настройва да употребява храната като сила. Тази скица се състои от три етапи, при които в границите на 4 седмици се губят над 10 кг. Съчетавайки диета с вярна терапия, тя лекува сполучливо разнообразни гастроентерологични болести, измежду които подагра, панкреатит и колити. Разработила е специфични хранителни режими и за хора с онкологични болести.
Не на бързите диети! Това приканва доктор Георева в новия набор от потребни препоръки, като твърди, че продуктите и методите за стремително намаляване постоянно са неефективни и даже рискови. Единственият сигурен резултат е, че олеква портфейлът ви.
Специалистката предлага да залагаме на привички, а не на диети и подчертава върху обстоятелството, че постепенните промени са ключ към триумфа. Здравословният режим носи повече сила, добро въодушевление и по-високо качество на живот.
Тя поучава също да съблюдаваме здравословно движение на намаляване. Нормално е да се смъкват 0,5–1 кг седмично (до 4 кг месечно). За 6 месеца това са сред 10 и 25 кг – трайно и без риск.
Д-р Георева обръща особено внимание на запазване на мускулите, като акцентира, че бързото намаляване води до загуба на мускулна маса и занимателен метаболизъм. Постепенният метод разрешава на тялото да гори мазнини, а не мускули.
Освен това по повод свалянето на килограми тя моли да се мисли дълготрайно. Отслабването е маратон, не спринт, твърди доктор Георева и напомня, че трайни резултати се реализират единствено с самообладание и неизменност.
Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог в пловдивската университетска болница „ Пълмед “ ще организира платени гастроентерологични и диетологични прегледи в ДКЦ „ Бургасмед “ в неделя, 28 септември, от 10:00 часа. Предварителното записване на час става на регистратурата на лечебното заведение, на телефони 0892 22 28 00 или 0892 22 25 25, или онлайн в системата Супердок на: .
Справянето с наднорменото тегло и потреблението на храната като лекарство при редица болести в региона на гастроинтестиналния тракт е основен фокус в нейната работа. Тя е създала диетичен режим, които кара метаболизмът да се „ забърза “ и организмът се настройва да употребява храната като сила. Тази скица се състои от три етапи, при които в границите на 4 седмици се губят над 10 кг. Съчетавайки диета с вярна терапия, тя лекува сполучливо разнообразни гастроентерологични болести, измежду които подагра, панкреатит и колити. Разработила е специфични хранителни режими и за хора с онкологични болести.
Не на бързите диети! Това приканва доктор Георева в новия набор от потребни препоръки, като твърди, че продуктите и методите за стремително намаляване постоянно са неефективни и даже рискови. Единственият сигурен резултат е, че олеква портфейлът ви.
Специалистката предлага да залагаме на привички, а не на диети и подчертава върху обстоятелството, че постепенните промени са ключ към триумфа. Здравословният режим носи повече сила, добро въодушевление и по-високо качество на живот.
Тя поучава също да съблюдаваме здравословно движение на намаляване. Нормално е да се смъкват 0,5–1 кг седмично (до 4 кг месечно). За 6 месеца това са сред 10 и 25 кг – трайно и без риск.
Д-р Георева обръща особено внимание на запазване на мускулите, като акцентира, че бързото намаляване води до загуба на мускулна маса и занимателен метаболизъм. Постепенният метод разрешава на тялото да гори мазнини, а не мускули.
Освен това по повод свалянето на килограми тя моли да се мисли дълготрайно. Отслабването е маратон, не спринт, твърди доктор Георева и напомня, че трайни резултати се реализират единствено с самообладание и неизменност.
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ