Как да си направим вкусно хлебче от нахут
Здравословното хранене е извънредно значимо, с цел да бъдем в положително здраве. Храната, която ядем всеки ден, може да бъде същинско лекарство или отрова. Но наясно ли сме какво тъкмо значи " здравословна " и " уравновесена " диета?
Хубаво е да консумираме най-обикновената елементарна храна - без консерванти, оцветители, хранителни добавки. Или другояче казано - всичко това, което са яли нашите предшественици, е уместно за един здравословен хранителен режим.
За да сте здрав човек, би трябвало да включвате в менюто си зърнени храни, зеленчуци, плодове. Ако желаете месо, пробвайте се да купувате пресни артикули на фермерските пазари. Същото важи и за рибата. Нищо не е по-добро от пресен артикул.
Доказано е, че най-полезната храна са зеленчуците, варените храни (а не пържените в масло) и най-добре се откажете от саламите.
Ако ви се хапва сладко, то тогава изберете сушени плодове, тахани, мед. Или потърсете в интернет предписания за здравословни сладкиши, приготвени от овесени ядки, фурми, яйца, извара, сезонни плодове.
А през днешния ден сме ви приготвили една рецепта, за вкусно хлебче от нахут, което се подготвя бързо. Същевременно обаче е извънредно вкусно и потребно.
Необходими артикули:
1 буркан сварен нахут (около 400 гр.)
2 яйца
шепа спанак
сол и подправки на усет
микс семена за поръсване
Начин на подготвяне:
Смесете всички съставки в блендер. Изсипете в подобаващ съд, поръсете със семената и печете в авансово загрята на 200 градуса фурна към 30-40 минути.
Защото здравословното също може да бъде вкусно! Добър вкус!
Още от създателя:
Хубаво е да консумираме най-обикновената елементарна храна - без консерванти, оцветители, хранителни добавки. Или другояче казано - всичко това, което са яли нашите предшественици, е уместно за един здравословен хранителен режим.
За да сте здрав човек, би трябвало да включвате в менюто си зърнени храни, зеленчуци, плодове. Ако желаете месо, пробвайте се да купувате пресни артикули на фермерските пазари. Същото важи и за рибата. Нищо не е по-добро от пресен артикул.
Доказано е, че най-полезната храна са зеленчуците, варените храни (а не пържените в масло) и най-добре се откажете от саламите.
Ако ви се хапва сладко, то тогава изберете сушени плодове, тахани, мед. Или потърсете в интернет предписания за здравословни сладкиши, приготвени от овесени ядки, фурми, яйца, извара, сезонни плодове.
А през днешния ден сме ви приготвили една рецепта, за вкусно хлебче от нахут, което се подготвя бързо. Същевременно обаче е извънредно вкусно и потребно.
Необходими артикули:
1 буркан сварен нахут (около 400 гр.)
2 яйца
шепа спанак
сол и подправки на усет
микс семена за поръсване
Начин на подготвяне:
Смесете всички съставки в блендер. Изсипете в подобаващ съд, поръсете със семената и печете в авансово загрята на 200 градуса фурна към 30-40 минути.
Защото здравословното също може да бъде вкусно! Добър вкус!
Още от създателя:
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ