5 храни за здрав стомах, които да включите в диетата си
Здравият корем е обвързван с вярното храносмилане. Способността ви да отслабвате е доста по-бърза, когато имате здрави вътрешности. Здравият чревен микробиом е от значително значение за това питателните субстанции да се усвоят и да освободят токсините от тялото. Ако имате проблеми с червата, може да забелязвате съществени признаци като отичане на корема, инфектиране, диабет, затлъстяване, ниска сила и акне.
За да имате здрави вътрешности, би трябвало да се концентрирайте върху ферментиралите храни и пробиотичните храни, с цел да насърчите положителните бактерии. Ето 5 храни, които би трябвало да включите в диетата си за здрав корем.
Кисело мляко
Киселото мляко е пробиотична храна, която се състои от удобни за червата бактерии. Консумирането на кисело мляко оказва помощ за увеличение на броя на положителните бактерии в червата и спомага за възстановяване на храносмилането. То е отлично и за унищожаване на неприятни бактерии.
Манго
Мангото е храна с високо наличие на фибри, която е чудесна за червата. То поддържа положителните бактерии живи в червата. Подобрява здравето на стомаха като в това време понижава телесните мазнини и управлява кръвната захар.
Кокосово масло
![Кои храни и питиета не трябва да консумирате в жегата]( "Кои храни и питиета не трябва да консумирате в жегата")
Кои храни и питиета не трябва да консумирате в жегата
Очаква ни поредност от горещи дни с вероятни температурни върхове. Наясно сте, че е значимо да предпазвате главата си от мощното слънце, д...
Кокосовото масло има свойства, които предизвикват положителното здраве на червата. То има антивирусни, антибактериални свойства, които убиват неприятните бактерии в червата. Мастните киселини спомагат за унищожаването на бактериите, като в същото време възвръщат равнищата на киселинност в стомаха.
Чесън
Чесънът има антибактериални и антимикробни свойства, които оказват помощ за понижаване на неприятните бактерии. Това е добре за производството на здрави бактерии в червата и елиминирането на токсините.
Шоколад
Шоколадите съдържат полифенол, органически химикал, който предизвиква растежа и ефикасността на чревните бактерии.
Още от ЗДРАВЕ:
За да имате здрави вътрешности, би трябвало да се концентрирайте върху ферментиралите храни и пробиотичните храни, с цел да насърчите положителните бактерии. Ето 5 храни, които би трябвало да включите в диетата си за здрав корем.
Кисело мляко
Киселото мляко е пробиотична храна, която се състои от удобни за червата бактерии. Консумирането на кисело мляко оказва помощ за увеличение на броя на положителните бактерии в червата и спомага за възстановяване на храносмилането. То е отлично и за унищожаване на неприятни бактерии.
Манго
Мангото е храна с високо наличие на фибри, която е чудесна за червата. То поддържа положителните бактерии живи в червата. Подобрява здравето на стомаха като в това време понижава телесните мазнини и управлява кръвната захар.
Кокосово масло
Очаква ни поредност от горещи дни с вероятни температурни върхове. Наясно сте, че е значимо да предпазвате главата си от мощното слънце, д...
Кокосовото масло има свойства, които предизвикват положителното здраве на червата. То има антивирусни, антибактериални свойства, които убиват неприятните бактерии в червата. Мастните киселини спомагат за унищожаването на бактериите, като в същото време възвръщат равнищата на киселинност в стомаха.
Чесън
Чесънът има антибактериални и антимикробни свойства, които оказват помощ за понижаване на неприятните бактерии. Това е добре за производството на здрави бактерии в червата и елиминирането на токсините.
Шоколад
Шоколадите съдържат полифенол, органически химикал, който предизвиква растежа и ефикасността на чревните бактерии.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ