Ръцете ви изтръпват ли през нощта?
Защо ръцете изтръпват през нощта? Много хора страдат от изтръпване на ръцете, изключително през нощта. Основната и най-честа причина е цервикалната остеохондроза или отлагането на сол в шийните прешлени. Това заболяване се среща при 70% от популацията на възраст над 50 години, само че процесът стартира след 30-годишна възраст.
Други аргументи за дискомфорт в ръцете са: болести на сърцето и кръвоносната система, атеросклероза, атеротромбоза на кръвоносните съдове, захарен диабет, хипертония, полиартрит на дребните стави, инфектиране в самите нерви, дефицит на витамини от група В. При липса на патология може да се появи изтръпване в ръцете при погрешно подбрана възглавница или погрешно състояние на тялото и най-много на ръцете, по време на сън. Много хора имат навика да спят с вдигнати нагоре или под главите ръце, което затруднява кръвообращението в горните крака.
Защо ръцете изтръпват?
Цервикална остеохондроза, спондилоза, херния или издатина на междупрешленните дискове на шийните прешлени, изключително когато патологичният развой е локализиран в долните шийни сегменти (C5-C7). Именно от тази част на гръбначния мозък нервите отиват към ръцете. Освен това, според от засегнатия нервозен корен, изтръпването може да бъде локализирано:
– на вътрешната повърхнина на ръката, от рамото до върховете на 5-ия и половината от 4-те пръста на ръката (C7)
– на гърба на рамото и предмишницата, задната част на 2 и 3 пръст (C6)
– по продължение на страните на ръката до палеца и показалеца (C5)
При постоянно срещан патогенен развой на долната цервикална област, местоположението на изтръпването може да е друго. Главоболието при цервикална остеохондроза също не е извънредно.
Синдром на карпалния тунел – компресия на нервите, отиващи към ръката в стеснен канал, формиран от костите на китката. Това се случва по време на продължителна интензивност, обвързвана със един и същи вид натоварване на ръцете (работа на компютър, свирене на музикални принадлежности, сглобяване на части, конвейер). В този случай се следи изтръпване на цялата ръка или нейните елементи строго под китката, от време на време се следи изтръпване на пръстите. Надлежащите елементи на ръката не вземат участие в патологичния развой.
Полиартрит на дребните стави на ръката: характеризира се с съществуването на прояви единствено в пръстите.
При патология на раменните или лакътните стави признаците ще се появят в долните елементи на горния крак.
Захарен диабет и други метаболитни нарушавания (чернодробни болести, бъбречни болести, ендокринна патология). Това включва и злоупотребата с алкохол и никотин, защото механизмът на развиване на патологията е доста подобен. Изтръпването в този случай има “възходящ ” темперамент, стартира с по-отдалечени сектори и последователно, с течение на времето, “се качва ” нагоре. Това се случва, когато вземат участие по-големите съдове. Усещанията са симетрични в двете ръце.
При хипертония изтръпването на ръцете през нощта се появява единствено при нараснало равнище на кръвното налягане.
Изтръпването на ръцете при сърдечни болести е от изключително значение. Тук би трябвало да обърнете внимание коя ръка изтръпва. Ако се появи дискомфорт в дясната ръка, това може да се отдаде с огромен % на възможност на цервикална остеохондроза. Но изтръпването в лявата ръка може да е симптом за съществени сърдечни проблеми. Ако изтръпването на лявата ръка се появи ненадейно, изключително през нощта, и не изчезне в границите на един час, налага се да посетите доктор.
Какво да вършиме, в случай че ръцете ви изтръпнат насън.
Опитайте се да премахнете всички вероятни фактори:
– сменете възглавницата
– изберете по-удобна поза за сън
– изключете използването на алкохол и никотин
– не се ангажирайте с работа преди лягане, която включва натоварване върху ръцете
Упражнения за изтръпване на ръцете през нощта
-без да ставате от леглото, легнете по тил и изпънете ръце нагоре, сгънете и разгънете пръстите си 50 пъти, по-късно сложете ръце около тялото и повторете упражнението
-ротационни придвижвания в китките
-изправете се и сключете ръце зад тила си, пробвайте се да ги вдигнете допустимо най-високо
-в леки случаи просто изтръскайте ръцете
Можете да отпуснете напрегнатите шийни мускули с лек самомасаж преди лягане и денем. Достатъчно е просто да разтриете врата си с длани.
При липса на противопоказания и според от повода могат да се употребяват физиотерапевтични процедури.
Вижте още: Нежен и хубав модел плетка
Народни средства
Меден компрес: намажете мед върху изтръпналите области на ръцете, увийте и оставете за една нощ, курс от 7-10 процедури.
Чаша топла вода всяка заран на гладно ще помогне за подсилване на стените на кръвоносните съдове.
Сега към този момент знаете за какво ръцете изтръпват и какво да вършиме.
