Защо черешите са задължителни за възрастните хора? Този плод не

Защо черешите са наложителни за възрастните хора? Този плод освен ще ви зарадва със своя апетитен усет, само че и ще ви помогне да възстановите съня си.Черешите съдържат мелатонин, който е виновен за превключването на циклите сън-събуждане в тялото. Освен това доста усъвършенства качеството на нощната отмора.

Препоръчително е хора над 60 години да ядат череши, защото точно в преклонна възраст хората най-често страдат от бодърствуване. Сладките череши в този случай работят като естествено хапче за сън.

фотография: Х

Черешите са едни от най-здравословните сезонни плодове, които идеално ще добавят вашата диета.Те имат доста изгоди за здравето. Хапването на череши защищава от оксидативен стрес, понижава възпалението, понижава риска от диабет, усъвършенства когнитивната функционалност и даже има противоракови свойства.

Защо черешите са наложителни за възрастните хора? 11.06.24 03:00 Как да предпазим зъбите от увреждане на емайла 11.06.24 02:00 Пет подправки с детокс резултат 11.06.24 01:00 Тези 5 съвета могат да навредят на психологичното ви здраве 11.06.24 00:30 Какво значи цифрата на звяра 666: Суеверие, в което имат вяра милиони 11.06.24 00:01

Тръпчивите череши са с по-високо наличие на биологично дейни субстанции, само че потреблението даже и на сладки вишни или череши има и позитивен резултат върху здравето.Те оказват помощ за възстановяване на възобновяване на мускулите от мускулни увреждания, свързани с извършения.

Според учените,  цялостната консумация на плодове и зеленчуци е обвързвана с по-ниска периодичност на дегенеративни болести като сърдечно-съдови проблеми и някои типове рак. Роля за това играят биоактивните фенолни съединения.

Яденето на череши може да понижи равнищата на сърдечно-съдови болести и хронични болести. Това се изяснява с съществуването на антиоксиданти и полифеноли в сладко-киселия плод, за които към този момент е потвърдено доста удобно влияние върху организма.

Източник: actualno

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News