Запушена лимфна система и как да я почистите?
Запушена лимфна система – това са главните признаци. Разберете по какъв начин да я почистите!
Лимфната система за организма е толкоз значима, колкото и кръвоносната система.
Именно лимфата придвижва извънредно значими детайли: вода, минерали, аминокиселини, метаболитни артикули. Веднага откакто процесът е нарушен, течността стартира да се натрупва в тялото, тялото се подува и се появяват обриви.
Основни функционалности на лимфата:
-Премахва и всмуква мастните киселини от храносмилателния тракт.
-Транспортира левкоцити и лимфни възли.
-Стимулира имунния отговор на организма.
-Премахва междуклетъчната течност, която се намира в тъканите.
Ако се храните погрешно, не спортувате и имате неприятни привички, всичко това може да докара до появяването на запушена лимфна система.
Симптоми, които демонстрират, че лимфата ви е запушена:
-Подуване в разнообразни елементи на тялото.
-Рязка смяна в телесното тегло, затлъстяване.
-Появата на чести главоболия.
-Синдром на хроничната отмалялост.
-Изтръпване и дискомфорт в крайниците.
-Намалена разтегливост на кожата, поява на вдлъбнатини и подутини.
-Наличието на метаболитни нарушавания (диабет, подагра и др.).
-Появата на акне, обостряне на хронични болести.
9 ефикасни метода за разчистване на лимфната система:
Алтернативни способи на лекуване
Малко хора знаят, само че посредством извършения и масаж можете да помогнете на лимфната система да работи вярно. Най-популярен е лимфодренажният масаж. Той оказва помощ за премахването на непотребната течност, отрови и мазнини от тялото. За тази цел се употребяват и акупунктура и инфрачервена сауна.
Масажирайте с четка
За да извършите този масаж, би трябвало да имате масажна четка от натурален косъм. Този масаж се прави изпод нагоре по тялото с кръгови придвижвания в продължение на 10 минути. След това вземете противоположен душ.
Студеният душ усъвършенства действието на всички органи и системи в тялото.
Спрете да носите прилепнали облекла
Такова облекло нарушава циркулацията на лимфата и води до застой.
Яжте храни, които са потребни за лимфата
Храната ви би трябвало да е цялостна с витамини. За лимфната система са изключително потребни: боровинки, чиа, бадеми, чесън, авокадо, ленено семе, киви, орех.
Билки, които могат да подобрят циркулацията на лимфата
Чайовете и отварите от тези билки също оказват помощ за прочистването на лимфата: жълт корен, сграбиче, магданоз, ехинацея, фитолака, кориандър.
Физическа интензивност
Упражненията с умерено натоварване усъвършенстват лимфния поток. Препоръчва се това упражнение да се извършва постоянно: легнали по тил, повдигнете ръцете и краката нагоре, започнете да ги разклащате и отпуснете мускулите си. Упражнението се прави 2-5 минути, правете го по-добре всяка заран и вечер.
Пийте единствено чиста вода
Водата е превъзходен метод за унищожаване на токсините от тялото. Най-добре е да пиете вода с лимонен сок.
Избягвайте храни, които запушват лимфната система: изкуствени подсладители. соев сос, млечни артикули, модифицирани артикули, захар, сол, месо, газирани питиета.
Вижте още: Маска със зелена глина за справяне с мазната кожа на лицето
Дишайте по-дълбоко
Дишайте надълбоко и отмерено – това ще помогне за възобновяване на лимфата. Можете също по този начин да изпълнявате дихателни извършения, които са доста ефикасни и потребни.
