Как да се храним като супермодел
Започваме с ангажимента, че гените правят най-малко половината от работата. Ако роднините ни са най-вече ниски и леко закръглени, няма по какъв начин да се надяваме на тяло като на Кендъл Дженър, даже буквално да се храним и спортуваме като нея. Затова пък може да се възползваме от изпробваните стратегии на пет известни модела, които са в страхотна форма. Ако не модели, най-малко можем да бъде здрави.
Растителната диета на Жизел Бюндхен
Режимът на най-известния бразилски модел и брачна половинка й Том Брейди е създаден от персоналния им готвач Алън Кембъл. Той се състои от най-малко 80 % зеленчуци, както и пълнозърнести храни като просо и киноа. Към тях са разрешени нетлъсти меса - говеждо, патешко, дива сьомга. Листата със неразрешените неща обаче е по-дълга: бяла и бяло брашно, йодирана сол, кофеин, гъби, домати, патладжани, червени чушки. Може да е прецизен, само че сходен режим подсигурява здрав дух в крепко тяло.
Leftovers from yesterday turned into a veggie soup. #worldfoodday #nowaste #momsrecipe Sopa de vegetais com as sobras de ontem. #diamundialdaalimentação #semdesperdício #receitadamae
A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on Oct 16, 2015 at 9:47am PDT
Лимитирана доставка за Лили Олдридж
Ангелът на Victoria`s Secret се възползва от услугите на Sakara - компания, която приготвя и изпраща до дома ви всички храни, нужни за хранителния ви режим. Те са разпределени на точни до грам порции за всяко от храненията на дома, като са вегетариански и изцяло органични артикули. Със Sakara се хранят още Криси Тейгън, Каролина Куркова, Хилъри Рода.
I’m taking over @sakaralife’s Instagram for the day in honor of a special program I created with them, happening next week. I’ll be posting from their account all day tomorrow - follow along to learn more and get the program. I’ll see you there!
A post shared by Lily Aldridge (@lilyaldridge) on Dec 7, 2016 at 8:28pm PST
Алкалната диета на Каролин Мърфи
Характерното за нея е, че лимитира киселите храни, с цел да усъвършенства pH равнището в цялото тяло. По принцип алкалната диета е оспорвана от доста лекари и диетолози, само че даже да не съумява да реализира обезвреждане на киселините, храненето главно със зеленчуци, плодове, варива и ядки сигурно ще повлияе добре на тежестта и метаболизма ни.
Диета съгласно кръвната група на Миранда Кер
Програмата на натуропата Питър Д`Адамо е следващата противоречива диета, към която доста лекари са скептични. Тя се състои главно от зеленчуци и плодове, разпределени съгласно кръвната ни група. Научно проучване на резултатите от нея от 2014 година демонстрира, че резултатите от нея по никакъв метод не са свързани с това дали сте нулева или АВ група. Затова пък режимът за кръвна група А, към която спада Миранда Кер, демонстрира понижаване на показателя на телесната маса, обиколката на талията, холестерола, инсулина и кръвното налягане.
The 2nd episode of my “Little Black Book of Wellness ” series with @harpersbazaarus is out today! See how I nourish my BODY both inside & out – Kundalini yoga, yummy nutritious meals and a daily dose of @koraorganics Noni Glow Skinfood. The best part of shooting this video was definitely the grocery shopping trip lol… I LOVE grocery shopping! (watch full episode via link in bio) #mindbodyskin #noniglow
A post shared by Miranda (@mirandakerr) on Jan 25, 2018 at 12:54pm PST
Веганската диета на Бриджет Малкълм
" Когато станах веган, доста от околните и познаните ми споделиха, че като че ли съм почнала да блестя, " споделя австралийския модел и " ангел " на Victoria`s Secret. Веганската диета изключва всевъзможни артикули от скотски генезис, по тази причина пък може да си позволим значителни количества плодове, зеленчуци, ядки, варива, зърнени храни. Ако Бриджет не ни вдъхва толкоз доверие, то на Бионсе, която също е веган, можем да имаме вяра.
One of everything please!! @matthewkenneycuisine @doublezeronyc
A post shared by Bridget Malcolm (@bridgetmalcolm) on May 10, 2018 at 3:52am PDT
Растителната диета на Жизел Бюндхен
Режимът на най-известния бразилски модел и брачна половинка й Том Брейди е създаден от персоналния им готвач Алън Кембъл. Той се състои от най-малко 80 % зеленчуци, както и пълнозърнести храни като просо и киноа. Към тях са разрешени нетлъсти меса - говеждо, патешко, дива сьомга. Листата със неразрешените неща обаче е по-дълга: бяла и бяло брашно, йодирана сол, кофеин, гъби, домати, патладжани, червени чушки. Може да е прецизен, само че сходен режим подсигурява здрав дух в крепко тяло.
Leftovers from yesterday turned into a veggie soup. #worldfoodday #nowaste #momsrecipe Sopa de vegetais com as sobras de ontem. #diamundialdaalimentação #semdesperdício #receitadamae
A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on Oct 16, 2015 at 9:47am PDT
Лимитирана доставка за Лили Олдридж
Ангелът на Victoria`s Secret се възползва от услугите на Sakara - компания, която приготвя и изпраща до дома ви всички храни, нужни за хранителния ви режим. Те са разпределени на точни до грам порции за всяко от храненията на дома, като са вегетариански и изцяло органични артикули. Със Sakara се хранят още Криси Тейгън, Каролина Куркова, Хилъри Рода.
I’m taking over @sakaralife’s Instagram for the day in honor of a special program I created with them, happening next week. I’ll be posting from their account all day tomorrow - follow along to learn more and get the program. I’ll see you there!
A post shared by Lily Aldridge (@lilyaldridge) on Dec 7, 2016 at 8:28pm PST
Алкалната диета на Каролин Мърфи
Характерното за нея е, че лимитира киселите храни, с цел да усъвършенства pH равнището в цялото тяло. По принцип алкалната диета е оспорвана от доста лекари и диетолози, само че даже да не съумява да реализира обезвреждане на киселините, храненето главно със зеленчуци, плодове, варива и ядки сигурно ще повлияе добре на тежестта и метаболизма ни.
Диета съгласно кръвната група на Миранда Кер
Програмата на натуропата Питър Д`Адамо е следващата противоречива диета, към която доста лекари са скептични. Тя се състои главно от зеленчуци и плодове, разпределени съгласно кръвната ни група. Научно проучване на резултатите от нея от 2014 година демонстрира, че резултатите от нея по никакъв метод не са свързани с това дали сте нулева или АВ група. Затова пък режимът за кръвна група А, към която спада Миранда Кер, демонстрира понижаване на показателя на телесната маса, обиколката на талията, холестерола, инсулина и кръвното налягане.
The 2nd episode of my “Little Black Book of Wellness ” series with @harpersbazaarus is out today! See how I nourish my BODY both inside & out – Kundalini yoga, yummy nutritious meals and a daily dose of @koraorganics Noni Glow Skinfood. The best part of shooting this video was definitely the grocery shopping trip lol… I LOVE grocery shopping! (watch full episode via link in bio) #mindbodyskin #noniglow
A post shared by Miranda (@mirandakerr) on Jan 25, 2018 at 12:54pm PST
Веганската диета на Бриджет Малкълм
" Когато станах веган, доста от околните и познаните ми споделиха, че като че ли съм почнала да блестя, " споделя австралийския модел и " ангел " на Victoria`s Secret. Веганската диета изключва всевъзможни артикули от скотски генезис, по тази причина пък може да си позволим значителни количества плодове, зеленчуци, ядки, варива, зърнени храни. Ако Бриджет не ни вдъхва толкоз доверие, то на Бионсе, която също е веган, можем да имаме вяра.
One of everything please!! @matthewkenneycuisine @doublezeronyc
A post shared by Bridget Malcolm (@bridgetmalcolm) on May 10, 2018 at 3:52am PDT
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ