Диетолог посочи растение, което връща младостта
Запазването на младостта и хубост може да стане благодарение на тревисто растение, споделя диетологът, лекар на медицинските науки Михаил Гинзбург. Това е спанакът.
Факт е, че листата на спанака съдържат калций и витамин С , които вземат участие в синтеза на колаген. Това прави кожата еластична. Витамин А , открит в спанака, също способства за хубавичко кожа.
iStock/Getty Images
Фолиевата киселина, с която е богат спанака, е виновна за регенерацията и подмладяването на кожата . Витамин К предотвратява увреждането на кръвоносните съдове при атеросклероза и укрепва костната тъкан, споделя специалистът.
Спанакът работи и на нервната система. Честата консумация предотвратява напрежението. Консумирането му за вечеря улеснява и успокоява съня.
Факт е, че листата на спанака съдържат калций и витамин С , които вземат участие в синтеза на колаген. Това прави кожата еластична. Витамин А , открит в спанака, също способства за хубавичко кожа.
iStock/Getty Images Фолиевата киселина, с която е богат спанака, е виновна за регенерацията и подмладяването на кожата . Витамин К предотвратява увреждането на кръвоносните съдове при атеросклероза и укрепва костната тъкан, споделя специалистът.
Спанакът работи и на нервната система. Честата консумация предотвратява напрежението. Консумирането му за вечеря улеснява и успокоява съня.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ