Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата

Замисляте ли се за какво остарявате с друг ритъм от вашата съученичка от гимназията? Явно казусът не е в годините, защото сте на една и съща възраст. Къде тогава да търсим аргументите? Най-вероятно в държанието ни. Терминът „ поведенческо остаряване ” се появява преди три години, когато стартират да се изследват и аргументите за този вид остаряване, което не е директно обвързвано с възрастта.

Поведенческото остаряване се разграничава от хронобиологичното, което свързваме с възрастта. В днешно време то визира от ден на ден младежи на възраст сред 25 и 30 години и се свързва с промените, които претърпява кожата на човек под въздействие на метода му на живот. Нима не ви прави усещане фактът, че все по- млади девойки ви наподобяват като зрели дами? На какво се дължи това?
На нашите привички, несъмнено:

Жените към този момент са с променено обществено състояние - те работят доста повече от преди. Липсата на време предизвиква стрес.
Подложени са на доста по-голям стрес. Тревожни са и не знаят по какъв начин да канализират страстите си. В резултат - търсят прочувствени отдушници и заместители.
Недоспиват си и не намират време да си почиват.
Не се хранят постоянно, подлагат се на диети, несъобразени с метода им на живот, а огромна част от храната е некачествена.
Все повече дами си разрешават по-честа консумация на алкохол, цигари, лекарства.
Слънчевите лъчи са в пъти по-опасни от преди и се мощно се отразяват върху положението на кожата.
Не дребна част от девойките стартират да употребяват гримове в доста ранна възраст, третират нападателно косата си.

Кои са признаците на този вид остаряване?

За разлика от хронобиологичното, при което главно се губи еластичността на кожата и се появяват бръчки, при поведенческото остаряване има други 4 съществени групи признаци и те са:

Промяна в цвета на лицето. Особено, когато водим по-заседнал метод на живот и пушим - кожата леко пожълтява или посивява.
Разширени пори и възпаления вследствие на некачествената храна и нарушена обмяна на веществата. Кожни проблеми, които не минават с пубертета.
Уморен тип и кръгове под очите заради недоспиване и стрес. Подпухналост и торбички.
Засилена пигментация и мощно изсушена кожа. Това са следствията от UV лъчите, несъразмерното излагане на слънце, било то естествено или изкуствено (солариум)

Поведенческото остаряване е строго самостоятелно. И въпреки всичко, с цел да го избегнем за по-дълъг интервал от време, е хубаво да съблюдаваме следните препоръки:

Да се наспиваме добре - 7 часа на нощ са идеални за пресен и отпочинал тип, 6 часа е минимумът. Да не забравяме да спим в проветрено помещение с температура на въздуха към 18-20-21 градуса най-много.

Да се храним вярно - без прекалено много сладки, солени или модифицирани храни. Да хапваме всеки ден най-малко по един плод или зарзават. Това ще ни помогне да не натрупваме отрови в организма си, които са съществена причина за неприятния тип на кожата.

Да се пазим от слънчевите лъчи - целесъобразно е дневният ни крем да е със слънцезащитен фактор не по-малък от 15.

Да се откажем от цигарите и алкохола - чаша вино два-три пъти седмично е положително решение. Останалото са заблуди, които употребяваме за оправдания.

Да използваме качествена козметика, като се доверим главно на естествените средства и най-много масла.

Да се разхождаме и да дишаме чист въздух - кожата ни има потребност от него. Всъщност, цялото ни тяло има, с цел да понижат равнищата на стрес.

Казват, че хубостта била до време. Не съм съгласна. Истината е, че сме красиви до тогава, до момента в който не спрем да се грижим за себе си и не престанем да се усещаме красиви. Грижата, обаче не е в това да преправяме към този момент разваленото, а да мислим в точния момент и да не го скапваме. Да се грижим за себе си би трябвало да е наш всекидневен ритуал- обред, започващ с водата и козметиката, минаващ през храната и завършващ с хубавата отмора и сън. Бръчките безспорно ще се появят, само че и те са красиви, когато кожата е здрава и свежа.