Пълен обрат: Пицата за закуска била по-полезна от зърнените храни
Закуската е най-важното хранене за деня и не е без значение дали я пропущаме и какво тъкмо хапваме. Затова диетолози поучават какви храни да сложим на масата, с цел да си осигурим добър старт на деня. Особено, в случай че се отнася за децата.
Изненадваща вест: парче пица за закуска е по-полезно и здравословно от зърнените храни, твърди американска диетоложка, представена от уеб страницата Health.
Това обръща на 180 градуса изказванията на експертите и радва най-много децата, които доста обичат пица.
" Пицата е по-балансирана закуска от зърнените храни, които изобилстват от захар. Парче елементарна пица със сирене съдържа уравновесено количество въглехидрати, протеини и мазнини. За съпоставяне – купичка зърнена закуска с обезмаслено мляко съдържа обилие от захар и въглехидрати ", споделя Челси Еймър, началник на екип откриватели от Ню Йорк.
" Това естествено не значи, че трябва всекидневно да се закусва с пица. Най-добре е да опитаме да създадем баланс между богати на фибри въглехидрати, елементарно усвоими белтъчини и потребни мазнини. Така ще се усещаме сити през цялата заран ", разяснява диетоложката.
Източник:
