Закуската е едно от най-важните хранения. С нея започва деня

Закуската е едно от най-важните хранения. С нея стартира деня ни и даже от това, което хапваме, може да зависи настроението ни.
В днешното забързано всекидневие обаче рядко се замисляме какво слагаме в устата си рано заран. Обикновено ядем нещо, което става бързо и е елементарно налично. Не постоянно обаче това е верният избор.
Стана известно кои храни са най-неподходящи за закуска. За това описа диетологът Анжелика Дювал.
Според специалиста изрично не се предлага да се употребява толкоз постоянно срещана закуска у нас като сандвичa.
Дювал напомни, че през нощта тялото ни се занимава с възобновяване на ресурсите, изразходвани през предходния ден, тъй че заран е доста значимо да го доставяме с потребни микроелементи и витамини.
Белият самун и саламите не имат такива свойства, а в противен случай, водят до това, че силите на тялото се изразходват за мелене на тази тежка храна.
Кафето се смята за не по-малко нездравословно заран, което съгласно диетолога предизвиква възприятие на отмалялост и незаинтересованост, което постоянно се замества от краткотрайния освежителен резултат на напитката.